防疫運動不間斷，核心訓練做起來/居家運動/瑜珈/健身

你的身在過去，心在末來
在瑜珈中，你的身心同在當下。
— —艾揚格大師

🧘🏻‍♀️船式(Navasana)戀哪裡⤵️
✅強化核心肌群，美化腰部曲線
✅增加腿部力量，雕塑臀腿
✅鍛鍊背部肌群
✅增加平衡感、協調性、專注力

最後，提醒一下大家
是肌群用力，不是臉用力
戀瑜珈，表情要管理一下嘿
來吧～

🧘🏻‍♀️船式做起來，疫起瘦小腹、瘦腰又瘦腿

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